na jakie

[...] pod siebie, swoje cele, możliwości i to co lubimy. Nie korzystam z tych gotowych planów Garmina i ciekawa jestem jak to się u Tsu sprawdzi :-) A przy okazji można zobaczyć jakie rozwiązania treningowe proponują różni trenerzy. A poza tym te strefy z badania pokrywają się z moimi odczuciami podczas biegu, podobnie jak u Tsu :-) tylko zakresy [...]

Fighter jakie zaobserwowałeś zależności? Bo ja żadnych, młodzi, zdrowi i silni potrafią przechodzić ciężko a starsi i schorowani lżej. No i kwestia tego na ile do ciężkiego przebiegu przyczyniają się inne choroby. Bo moim zdaniem do śmiertelności przyczynia się ograniczony dostęp do służby zdrowia, są ludzi starsi z chorobami przewlekłymi stale na [...]

Fighter jakie zaobserwowałeś zależności? Bo ja żadnych, młodzi, zdrowi i silni potrafią przechodzić ciężko a starsi i schorowani lżej. No i kwestia tego na ile do ciężkiego przebiegu przyczyniają się inne choroby. Bo moim zdaniem do śmiertelności przyczynia się ograniczony dostęp do służby zdrowia, są ludzi starsi z chorobami przewlekłymi stale na [...]

Fighter jakie zaobserwowałeś zależności? Bo ja żadnych, młodzi, zdrowi i silni potrafią przechodzić ciężko a starsi i schorowani lżej. No i kwestia tego na ile do ciężkiego przebiegu przyczyniają się inne choroby. Bo moim zdaniem do śmiertelności przyczynia się ograniczony dostęp do służby zdrowia, są ludzi starsi z chorobami przewlekłymi stale na [...]

[...] czy bezpieczna była chociażby fluoryzacja? albo podawanie płynu lugola podawali to wszytscy brali tak samo jak wszyscy na potęgę łykają środki przeciwbólowe i jakoś nikt się za bardzo nie zastanawia, jakie będa konsekwencje i czy to zdrowe a konsekwecje przyjmowania leków przeciwbólowych mogą być dużo poważniejsze niż szczepionka na covid

ja od zawsze używam fitatu. Jak używasz jednej aplikacji to lepiej na głowę robi ;-) Swoją drogą, w kwestii zegarka - używacie pulsoksymetru? jakie macie opinie w tym temacie. Wiem, że na pewno zużywa więcej baterii %-) , a ma jakieś plusy i czy warto w to wierzyć?

Sprinterki owszem, kiedyś nawet oglądałam na yt jakie one robią treningi na nogi i tyłek. Ale u średnio i długo dystansowców to raczej marnie wygląda, wszystko wisi.

Tsu z ciekawości jakie masz tętno maksymalne? U mnie umieranie zaczyna się powyżej 185 ;-) Viki, nie mam pojęcia, biegam bez pasa, więcej niż 180 zegarek nigdy nie pokazał (rekord na 5 km).. powyższy opis był na podstawie obserwacji wskazań zegarka i subiektywnych odczuć:-)

Dawno tak szybko nie biegałem%-) Nie byłbym się w stanie teraz zmusić do jakiejś „jakości”. Jedyne akcenty jakie teraz zdarza mi się robić to podbiegi przy krosach- i to tak na pół gwizdka żeby za bardzo się nie zmęczyć. W aktualnej formie łamiesz 24 minut bez problemu. Myślę że do zrobienia jest zejście poniżej 23. Przejście na luźne treningi [...]

[...] nic nie trzeba udowadniac ,gosc jest w czyms dobry i myslal ze dam sie wciagnac w gre. po 3 same wczoraj na moim temacie chcialyscie sobie pozartowac , sprawdzalyscie jakie sa granice chcialyscie udowodnic mi ze potraficie mi dokrecic srubeczke wiec ja uznalem ze i z wami pozartowac mozna. Poza tym 2 krotnie pytalas czy to koniec zartow [...]

Żadnego "ciągnę i ciagnę i ####rwa jakie to ciężkie" nie widać! Poszło jak 90kg. Brawo! Ale na drugie powtórzenie się nie zdobyłam.. a celowałam w 5..

Żadnego "ciągnę i ciagnę i ####rwa jakie to ciężkie" nie widać! Poszło jak 90kg. Brawo! Ale na drugie powtórzenie się nie zdobyłam.. a celowałam w 5.. Tylko to faktycznie świadczy, ze poczułas ciężar:)

a jakie masz wieszaki na rowery ??

a jakie masz wieszaki na rowery ?? Właściwie to jeden: /SFD/2020/3/26/44e0576c02564ddfa2987404e631b04e.jpg

Ja dołączenie do challenge miałem Tsu na początku zaproponować, ale jakoś nie za bardzo wiedziałem jakie warunki zaproponować, a później jak zaczęła szybciej ode mnie biegać to .... ... zapomniałem %-) }:-( Ale jestem jak najbardziej za. Bieganie w takim towarzystwie to po prostu przyjemność, a każdy wynik przyjmę z godnością :-).

[...] treningowy zbyt ambitny? W końcu nie chodzi o to żeby się zajechać tylko żeby był progres. Ja lubię podejście Danielsa do treningów, gdzie wszystkie tempa są dopasowane na podstawie aktualnych możliwości (czyli wyników z ostatnich zawodów). A Tsu nigdy zawodów nie biegła, więc w sumie nie wiadomo jakie ma możliwości i jaki cel jest realny.

Tsu - ale tak na serio - masz wątpliwości czy byś dała radę? Nie mówimy o czasie - mówimy o przebiegnięciu (bez chodzenia). Zupełnie teoretycznie - według mnie spoko byś ukończyła. Turoń, Szajba - jakie najdłuższe dystanse przebiegliście?

Tsu - ale tak na serio - masz wątpliwości czy byś dała radę? Nie mówimy o czasie - mówimy o przebiegnięciu (bez chodzenia). Zupełnie teoretycznie - według mnie spoko byś ukończyła. Turoń, Szajba - jakie najdłuższe dystanse przebiegliście? Mnie nigdy powyżej połówki nie ciągnęło. Nie ciągnęło i nie ciągnie. Za bardzo szanuję swoje body ;-)

[...] ;-D Brałem udział w konkursach stojąc z góry na straconej pozycji, nie dla wygranej, poklasku czy mastiego. Robiłem to dla siebie. Podobnie jest z tegoroczną edycja KNL. Bo jakie ja mam szanse wygrać z Viki na męskim forum? %-) Żadnych Mam jednak motywację do tego by zrzucić trochę z brzucha, wsiąść na rower i nie obawiać się że te pieprzone [...]

[...] do wyboru za kwotę 200 zł Trzecim nagrodzonym jest Xtras2001 Pomożemy mam nadzieję w treningu nóg i może się wreszcie przekona do konkursów? Zaryzykujemy i zobaczymy jakie będą efekty. :) Nagroda suple za kwotę 200 zł z listy podanej powyżej -do wyboru Ceny produktóww sklepie SFD w dziale Iron Horse. Gratulacje dla wszystkich [...]